مشروبات صديقة للمخ وفوائدها

مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد .. مشروبات صديقة للمخ وفوائدها والان إلى التفاصيل :

المشروبات الطبيعية سواء الباردة أو الدافئة مفيدة للجسم فلكل منها فائة خاصة وأهمية وذك يوجد مشروبات صديقة للمخ تساعد على دعم وظائف العقل وتنشيطه كما تحسن من العمليات العقلية ،جمعنا لكم في هذا المقال أفضل المشروبات وأكثرها تأثيراً على المخ فتابعونا لتعرفوا أهم تلك المشروبات.

مشروبات صديقة للمخ

عصائر مفيدة للمخ:

عصير البرتقال:

يعتبر عصير البرتقال من أفضل العصائر المنعشة والداعمة للعقل.

هذا لانه يحتوي على قدر كبير من فيتامين سي المضاد للأكسدة.

هذا الفيتامين يمنع تلف خلايا المخ أو الخلايا العصبية بفعل العوامل المؤكسدة.

هذا يحمي من الإصابة بالخرف أو الشيخوخة والتي تحدث بسبب تلف خلايا المخ.

حليب اللوز:

حليب اللوز مشروب صحي ومفيد للمخ.

يساعد على تقوية الذاكرة كما يدعم وظائف المخ.

يحتوي على مادة الريبوفلافين المضادة للأكسدة المانعة لتلف الخلايا.

عصير التوت البري:

التوت مثل البرتقال يحتوي على فيتامين سي وعدد كبير من مضادات الأكسدة.

مشروب رائع للوقاية من الزهايمر أو ضعف الذاكرة.

يعمل على زيادة التركيز وتحسين ذاكرتك فعند تناول كوب واحد من هذا العصير يمكن أن يزيد منم عدلات تركيزك لخمس ساعات متتالية.

يمكن تناوله في الصباح أو على الغداء.

مشروبات ساخنة صديقة للمخ:

الشاي الأخضر:

الشاى الأخضر من المشروبات الصحية الذي لا يساعد على خسارة الوزن فقط ولكنه مفيد للمخ أيضاً.

الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين الضروري لنشاط المخ وتحسن قدراته.

يحتوي على مضادات الأكسدة الضرورية لحماية خلايا المخ من التلف.

القهوة:

تعد القهوة هي المشروب الأهم والأفضل للمخ.

هذا لأن الكوب الواحد يحتوي على نسبة عالية من الكافيين.

تناول كوب واحد من القهوة يساعدك على النشاط ويزيد من معدلات تركيزك طوال اليوم.

يحسن من حالتك النفسية كما يحمي خلايا المخ من التلف.

الشاي بالكركم:

يحتوي الكركم على مواد مضادة للأكسدة قوية لا تجدها في أي مادة أخرى.

يمنع الالتهابات ويحافظ على الخلايا العصبية.

تناوله كل يوم يفيد في الوقاية من الزهايمر وزيادة التركيز.

الهوت شوكيت:

هذا المشروب اللذيذ يحتوي على الكافيين مضادات الأكسدة.

تناوله يفيد العقل ويدعم وظائفه.

يحمي من الكثير من الأمراض العصبية التي يمكن أن تحدث بسبب تلف الخلايا.

حاسبة الحمل والولادة بالتاريخ الميلادي والهجري

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

تفاصيل مشروبات صديقة للمخ وفوائدها

كانت هذه تفاصيل مشروبات صديقة للمخ وفوائدها نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. -