2022-11-28T12:48:13+03:00

بالفيديو.. مدربة توضح فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء وخطوات تطبيقها دون ضرر

السعودية صحيفة صدى

شاهد بالفيديو.. مدربة توضح فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء وخطوات تطبيقها دون ضرر أوضحت المدربة فاطمة خان، اليوم الاثنين، فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء وخطوات تطبيقها دون ضرر للمبتدئات. وقالت... مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد .. والان إلى التفاصيل .

أوضحت المدربة فاطمة خان، اليوم الاثنين، فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء وخطوات تطبيقها دون ضرر للمبتدئات.

وقالت فاطمة خان، عبر برنامج “صباح السعودية”، أن رياضة رفع الأثقال للنساء تقوي أوتار العظام والعضلات وتحسن من شكل الجسم، كما يصبح هناك قوة عضلية، وتقوي الأقدام والعظام مما يفيد السيدات عند الحمل.

وأكدت أن من لم تتمرن من قبل عليها أن تتمرن بوزن جسمها لكي تعرف نقاط الضعف والقوة لديها وتتدرج في الأوزان فيما بعد، ويفضل وجود مدرب معها لكي يرشدها بالطريقة الصحيحة، مضيفة أن الجينات والتغذية السليمة يساعدان بظهور نتائج رفع الأثقال بشكل أسرع.

#صباح_السعودية | ما فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء؟ وما خطوات تطبيقها دون ضرر للمبتدئات؟????️‍♀️ #قناة_السعودية pic.twitter.com/K0FOLKzmMQ

— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) November 28, 2022

#صباح_السعودية | المدربة فاطمة خان: الجينات والتغذية السليمة يساعدان بظهور نتائج رفع الأثقال بشكل أسرع. #قناة_السعودية pic.twitter.com/c9kqnD5Jjm

— صباح السعودية???????? (@SabahAlsaudiah) November 28, 2022



التفاصيل من المصدر - اضغط هنا



بالفيديو مدربة توضح فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء

نشرنا لكم المقال التالي بالفيديو.. مدربة توضح فوائد رياضة رفع الأثقال للنساء وخطوات تطبيقها دون ضرر نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.

وقد وصلنا الى نهاية المقال ، و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة صدى وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

تابعنا :
نتائج الامتحانات 2023 دوري ابطال أوروبا الدوري الانجليزي الابراج الفلكية ترددات القنوات
متفرقات اليوم